口内炎の改善に効果が期待できるコンビニ商品８選

胃腸が活発になる効果が期待できるストレッチ

胃腸を活発にするためには、今回紹介させていたいた商品を摂る以外にもストレッチで胃腸にアプローチをかけることができます。無理のない範囲のエクササイズで胃腸を活性化させましょう。

胃腸の壁も筋肉があります。その筋肉を動かしたりほぐすことで活発になる効果が期待できます。週に2〜3回、寝る前にやると効果的です。

辛い口内炎を改善しよう！

口内炎が出てしまう時の心理的背景は「不満や文句があるけどそれによって周りを攻撃しないように我慢している」と言われています。現状に不満があっても我慢したままにしてしまうと中々状況が好転することは望めず、ストレスを抱えてしまいます。ストレスを発散できるよう友人と遊んだりしてみましょう。

毎日ストレスフリーでいることで口内炎ができにくくなりますので、ストレス発散を意識してみましょう。

今回はコンビニ商品を紹介していますが、コンビニに売っているものはスーパーでも類似品が売っていることは多いです。身近にあるお店で購入しましょう。

便秘に効果が期待できるコンビニ商品を教えてくれた人

優しいダイエット専門パーソナルトレーナー・松浦雄一

専業主婦や看護師、医師など幅広い方が通っていて、10ヶ月以上キャンセル待ちが出るほど人気。厳しく辛い方法ではなく優しく癒されるダイエット法で健康的に結果が出ることに満足され、約80％の高いリピート率を誇る。

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文・写真＝編集部

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